7 вкусных продуктов, от которых худеют!
Вкусно питаться и при этом с каждым днем терять килограммы – нет ничего невозможного! Западные диетологи пришли к выводу, что некоторые продукты способны не только полноценно утолить наш голод, но и заставить талию худеть.
Лишние килограммы заставляют многих женщин впадать в депрессию, ведь так хочется иметь привлекательную стройную фигуру, а чтобы сеть на изнурительную жесткую диету не хватает силы воли. Кроме того доказано, что лишние сантиметры на талии плохо сказываются на нашем здоровье, и к сожалению сокращают продолжительность жизни.
Вот он, волшебный список продуктов, которые помогут укрепить здоровье и побыстрее обрести стройную фигуру.
1. Хлеб, сухарики и макароны.
Парадокс, но мучные изделия, изготовленные только из твёрдых сортов пшеницы или цельнозерновые стройнят нашу фигуру. С одной стороны, эти продукты считаются высококалорийными, и многие традиционные диеты для похудения их избегают. Однако доказано, что продукты, богатые клетчаткой и белком не образовывают жировых отложений на нашей талии, если употреблять их в умеренном количестве. Мучные изделия из твердых сортов пшеницы содержат много витаминов и микроэлементов, благодаря чему их смело можно назвать здоровой пищей.
2. Цитрусовые
Апельсины и лимоны богаты витамином С, который укрепляет мышцы, в том числе и в области талии. По мнению диетологов, употребление свежих фруктов и овощей с большим содержанием витамина С (помидоры, перец, петрушка) способствует улучшению фигуры.
3. Отварное мясо.
Качественное, нежирное мясо богато белками, поэтому поможет вам не только утолить голод, но и остаться при этом стройными. К подобным здоровым продуктам можно отнести также отварные яйца, рыба, обезжиренные молочные продукты.
Согласно испытаниям Института Скидмора (США), эффективный способ быстро убрать лишний вес с живота – распределить свой дневной рацион на 6 порций, чтобы во время каждого приема пищи вы употребляли богатые белками продукты.
4. Оливковое масло
Ученые испанского Университета им.королевы Софии доказали, что если вместо всех салатных заправок и соусов использовать оливковое масло, вы начнете терять лишние килограммы. Растительные жиры препятствуют отложению жировых клеток, не повышают уровень холестерина в крови. В оливковом масле содержится больше всего полезных веществ, по сравнению с другими растительными маслами.
5. Морепродукты
В морепродуктах содержится большое количество жирных омега-3 кислот, которые контролируют образование адреналина в крови. Всем известно, что уровень адреналина повышается во время стресса. Согласно недавним исследованиям ученых, адреналин способствует отложению жировых клеток. Чтобы снизить содержание опасного гормона в крови, употребляйте больше рыбы и орехов.
6. Вода
Недавно перекусили и опять проголодались? Выпейте воды! Оказывается, это тоже хорошее средство для похудения. Вода подавляет чувство голода, не содержит калорий и помогает переработать жировые клети в энергию.
Только помните, что употреблять слишком много воды не рекомендуется. Это лишняя нагрузка на почки, сердце, а также опасность вымыть полезные вещества из организма.
7. Красное вино
Ученые не раз проводили исследования по поводу влияния вина на организм. Результаты показали, что женщины, ежедневно употребляющие небольшое количество вина (от 20 до 100 грамм) становятся стройнее в отличие от тех, кто пьет кое-что покрепче. Вино активизирует обмен веществ в организме, в результате жировые клетки сжигаются быстрее.
Имбирный чай для похудения
Широкое применение имбиря в восточной кулинарии — отнюдь не случайность. Помимо придания блюду специфического аромата и уникального вкуса, он способен влиять и на нашу фигуру. Ведь имбирь для похудения успешно используется стройными красавицами не только на Востоке.
Утро многих людей во всем мире неспроста начинается с чашечки имбирного чая. Этот напиток стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ, усиливает процессы метаболизма в организме, а в придачу помогает коже дольше оставаться молодой.
Существует множество различных напитков для похуденияс участием этого корнеплода. Даже имбирный чай имеет несколько вариаций приготовления. Поэтому мы поделимся с вами сами популярными рецептами.
Топ-10 рецептов имбирного чая для похудения
Рецепт 1.Термос наполните кипяченой водой и в него добавьте тонко нарезанный имбирь. Такой чай рекомендуется пить в течение дня. Если вы соблюдаете диету, то пить имбирный чай можно в какое угодно время, а если вы не придерживаетесь диет — за некоторое время до приема пищи.
Рецепт 2. Корень имбиря нарезают мелкими лепестками и заливают холодной водой. Затем ставят емкость на огонь и доводят ее до кипения, после чего кипятят на слабом огне в течение четверти часа. После приготовления имбирному чаю дают остыть примерно до человеческой температуры тела, и только затем добавляют в него мед и лимон по вкусу. Разнообразить вкус данного чая можно при помощи добавления в него различных трав: мяты или листьев брусники.
Рецепт 3. Данный чай рекомендован, в первую очередь, тем, кому необходимо сбросить большой вес. Для его приготовления вам понадобится чеснок и корень имбиря в отношении 1:1. Основные ингредиенты в термосе заливаются двадцатью частями кипяченой воды. Чай рекомендуется настаивать около четверти часа и только потом его можно пить, предварительно процедив. Чеснок придаст напитку не только пикантный вкус, но и в значительной степени усилит эффект. Употреблять такое снадобье нужно по небольшой чашечке на протяжении дня.
Рецепт 4.Имбирный чай готовится по примеру первого рецепта, но к нему добавляется еще и шиповник. Данный чай отлично помогает в борьбе со многими
Рецепт 5 женскими заболеваниями.. Необходимо заварить немного зеленого чая в термосе и добавить в него небольшие лепестки имбирного корня, небольшое количество травы сены или коры крушины. Принимать данный чай рекомендуется во время разгрузочных дней, и желательно оставаться в эти дни дома. Так как в течение дня организм активно избавляется от ненужной ему «грязи».
Рецепт 6.Имбирный чай заваривается как в первом рецепте. Каждое утро выпивайте чай, добавляя в него щепотку перца и молотой гвоздики. Данная рецептура чая активизирует работу обмена веществ, приводя к быстрому похудению.
Рецепт 7. Натрите свежий имбирь на мелкой терке или насыпьте половину чайной ложки сушеного имбиря вместе с заваркой черного или зеленого чая. Чай заваривается в чайнике, но можно и в термосе. Настоять 20-30 минут, процедить. Непродолжительная термообработка сохраняет полезные свойства имбиря. Такой чай очень полезен: он не только обладает приятным свежим вкусом и ароматом, но и помогает при кашле, бодрит.
Рецепт 8.На 0,5 литра воды вам понадобится: свежий корень имбиря (3-4 см), кардамон — 2 стручка, щепотка корицы (по желанию), чайная ложка зеленого чая без добавок, 3 чайных ложки цветочного меда (можно и больше), гвоздика (по желанию), пол-лимона. Завариваем зеленый чай как обычно и настаиваем 5 минут, затем процеживаем. Чай (без чаинок) выливаем в кастрюлю из нержавейки, добавляем кардамон, мелко порубленный корень имбиря, корицу, гвоздику. Доводим до кипения. На маленьком огне варим еще минут 20. Затем добавляем мед и лимон (сначала выжимаем из него сок, а потом бросаем в кастрюлю остатки лимона вместе со шкуркой). Варим минут 5. Выключаем огонь и настаиваем чай минут 15 - 20. Затем через ситечко переливаем чай из кастрюли в удобную емкость. Чай можно пить как холодным, так и горячим. По желанию можно добавить свежую мелко порубленную мяту. Имбирный чай должен получиться янтарно-желтого цвета.
Рецепт 9. Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.
Рецепт 10 Необходимо взять 5 чашек (1,2 литра) воды, 3 ст.л. мелко натертого свежего имбиря, 6 ст.л. сахара или 5 ст.л. меда, щепотка молотого черного перца, 4 ст.л. лимонного или апельсинового сока, нарубленные листья мяты (по желанию).
Дельные советы
1.Если вы впервые решили попробовать применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.
2.К имбирному чаю можно добавлять, например, мед, лимон, мяту, шиповник, кардамон.
3.Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки.
4.Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно.
5.Если вместо свежего имбиря вы используете сухой, уменьшите его количество вдвое, а время приготовления — вдвое увеличьте.
6.Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит.
7.Употребление имбирного чая перед едой притупляет чувство голода. Хотя тибетские мудрецы рекомендуют пить имбирный чай после еды.
8Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки.
9.По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды
Вы можете использовать имбирь не только в те дни, когда у вас идет диета, но и в обычные дни. Заваривайте его вместе с черным или зеленым чаем.
Лимона в имбирный чай много класть не нужно. Одной дольки хватит с головой.
Когда вы изготовите имбирный чай для похудения по любому из наших рецептов, то процедите его, иначе он вам быстро надоест, так как будет насыщенным.
Имбирный чай для похудения очень бодрит — не используйте его перед сном: вас может одолеть бессонница.
Не переусердствуйте с имбирем — берите его небольшое количество. Если чай вам кажется приторным или горьким — уменьшите массовую долю имбиря в нем.
Ну а теперь предлагаю вам 4 рецепта имбирного чая для похудения:
Имбирный чай для похудения — рецепт первый:
Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Затем, когда чай остынет до комнатной температуры добавьте в него мед и выжмите сок из дольки лимона.
По желанию можно добавить в такой чай мяты или мелиссы.
Имбирный чай для похудения — рецепт второй:
Залить в термос горячей воды. На литр воды нужно взять 50 грамм имбиря и маленький зубчик чеснока. Настоять 15 минут, далее — процедить. Пить такой чай нужно в течение всего дня. Такой чай помогает сбросить вес наиболее сильно.
Имбирный чай для похудения — рецепт третий:
Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Далее добавьте в чай шиповник. Его продают в аптеках. Помогает не только для похудения, но и при проблемах с гинекологией.
Имбирный чай для похудения — рецепт четвертый:
Для тех, кому лень делать сложные рецепты. Точно такой же как и второй, за исключением чеснока. По сути в термосе просто настаиваете имбирный напиток. Пейте его также весь день и эффект скоро заметят все.
Восточная пряность имбирь давно и прочно обосновался в кухнях народов мира. Многие национальные блюда содержат имбирь как обязательный ингредиент. В России он тоже прижился и пользуется популярностью уже несколько столетий.
Но имбирь - это не только пряность, которой можно придать изысканности какому-либо кушанью, это еще и лекарственное растение. Считается, что имбирь растение уникальное и обладает массой целебных свойств. Сейчас имбирь не произрастает в диких условиях, его специально возделывают в странах Азии. Использовать его можно как в молотом виде, так и в сыром, сам корень имбиря.
Целебные свойства имбиря поражают многообразием. Трудно представить, что все это сочетается в одном растении, вернее в его корне, который и употребляется как в пищу, так и в лечебных целях.
Во-первых, корень имбиря содержит множество полезных веществ, в том числе витамины группы В, а также витамин А и С, большой набор микроэлементов, здесь и железо, цинк, калий, натрий, и соли кальция, фосфора и магния. Корень имбиря обладает практически полным составом аминокислот, которые необходимы человеческому организму. И конечно же эфирными маслами, которые придают ему интересный аромат.
Во-вторых, корень имбиря настоящий лекарь, он оказывает противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее, заживляющее и тонизирующее действие. Он положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает секрецию желудка, избавляет от кишечных коликов. Кроме того, имбирь улучшает кровоснабжение и ускоряет обменные процессы.
Эти его свойства, а также наличие полезных веществ, делают имбирь очень полезным для похудения. Ускоренный метаболизм позволяет расставаться с килограммами довольно легко. Процесс будет еще более заметным, если использовать имбирь в качестве дополнения к правильному питанию. Потому что, поедая все подряд, надеяться на чудо-средство не стоит. Тут даже имбирь будет бессильным.
Хотя немного помочь изменить ситуацию он может. Хорошее средство-имбирьный чай для похудения Если выпить его за полчаса до еды, он снизит аппетит, а значит за обедом вы съедите меньше обычного. Вот и первый шаг на пути к похудению.
А чай с имбирем можно приготовить так. Почистить корень имбиря и измельчить его. Одну чайную ложку залить кипятком и дать настояться. Добавить чайную ложку меда и кружочек лимона. Этот рецепт чая хорош для ускорения обмена веществ. Замените им привычную утреннюю чашку кофе и получите порцию пользы с самого утра.
Еще чай с имбирем можно приготовить так. Один небольшой корень имбиря очистить, порезать тонкими пластинами и залить двумя литрами горячей кипяченой воды. Настаивать в термосе с утра и пить его в течение дня вместо обычного. В каждую чашку чая можно добавлять чайную ложечку меда. Кстати, такой чай притупляет чувство голода, так что будет меньше желания что-то съесть между приемами пищи.
Поменяйте свое привычное питание на более правильное, введите в рацион блюда с имбирем, пейте имбирный чай и худейте на здоровье. Даже, если килограммов потеряете не много, зато пользу организм все равно получит.
Для похудения
эффективно такое средство: 2 столовые ложки оливкового масла с 1 чайной ложкой чесночного сока размешать в стакане теплой воды, принимать утром и перед сном. Теплый напиток подавляет аппетит и является отличным тонизирующим средством.
Вкусно питаться и при этом с каждым днем терять килограммы – нет ничего невозможного! Западные диетологи пришли к выводу, что некоторые продукты способны не только полноценно утолить наш голод, но и заставить талию худеть.
Лишние килограммы заставляют многих женщин впадать в депрессию, ведь так хочется иметь привлекательную стройную фигуру, а чтобы сеть на изнурительную жесткую диету не хватает силы воли. Кроме того доказано, что лишние сантиметры на талии плохо сказываются на нашем здоровье, и к сожалению сокращают продолжительность жизни.
Вот он, волшебный список продуктов, которые помогут укрепить здоровье и побыстрее обрести стройную фигуру.
1. Хлеб, сухарики и макароны.
Парадокс, но мучные изделия, изготовленные только из твёрдых сортов пшеницы или цельнозерновые стройнят нашу фигуру. С одной стороны, эти продукты считаются высококалорийными, и многие традиционные диеты для похудения их избегают. Однако доказано, что продукты, богатые клетчаткой и белком не образовывают жировых отложений на нашей талии, если употреблять их в умеренном количестве. Мучные изделия из твердых сортов пшеницы содержат много витаминов и микроэлементов, благодаря чему их смело можно назвать здоровой пищей.
2. Цитрусовые
Апельсины и лимоны богаты витамином С, который укрепляет мышцы, в том числе и в области талии. По мнению диетологов, употребление свежих фруктов и овощей с большим содержанием витамина С (помидоры, перец, петрушка) способствует улучшению фигуры.
3. Отварное мясо.
Качественное, нежирное мясо богато белками, поэтому поможет вам не только утолить голод, но и остаться при этом стройными. К подобным здоровым продуктам можно отнести также отварные яйца, рыба, обезжиренные молочные продукты.
Согласно испытаниям Института Скидмора (США), эффективный способ быстро убрать лишний вес с живота – распределить свой дневной рацион на 6 порций, чтобы во время каждого приема пищи вы употребляли богатые белками продукты.
4. Оливковое масло
Ученые испанского Университета им.королевы Софии доказали, что если вместо всех салатных заправок и соусов использовать оливковое масло, вы начнете терять лишние килограммы. Растительные жиры препятствуют отложению жировых клеток, не повышают уровень холестерина в крови. В оливковом масле содержится больше всего полезных веществ, по сравнению с другими растительными маслами.
5. Морепродукты
В морепродуктах содержится большое количество жирных омега-3 кислот, которые контролируют образование адреналина в крови. Всем известно, что уровень адреналина повышается во время стресса. Согласно недавним исследованиям ученых, адреналин способствует отложению жировых клеток. Чтобы снизить содержание опасного гормона в крови, употребляйте больше рыбы и орехов.
6. Вода
Недавно перекусили и опять проголодались? Выпейте воды! Оказывается, это тоже хорошее средство для похудения. Вода подавляет чувство голода, не содержит калорий и помогает переработать жировые клети в энергию.
Только помните, что употреблять слишком много воды не рекомендуется. Это лишняя нагрузка на почки, сердце, а также опасность вымыть полезные вещества из организма.
7. Красное вино
Ученые не раз проводили исследования по поводу влияния вина на организм. Результаты показали, что женщины, ежедневно употребляющие небольшое количество вина (от 20 до 100 грамм) становятся стройнее в отличие от тех, кто пьет кое-что покрепче. Вино активизирует обмен веществ в организме, в результате жировые клетки сжигаются быстрее.
Имбирный чай для похудения
Широкое применение имбиря в восточной кулинарии — отнюдь не случайность. Помимо придания блюду специфического аромата и уникального вкуса, он способен влиять и на нашу фигуру. Ведь имбирь для похудения успешно используется стройными красавицами не только на Востоке.
Утро многих людей во всем мире неспроста начинается с чашечки имбирного чая. Этот напиток стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ, усиливает процессы метаболизма в организме, а в придачу помогает коже дольше оставаться молодой.
Существует множество различных напитков для похуденияс участием этого корнеплода. Даже имбирный чай имеет несколько вариаций приготовления. Поэтому мы поделимся с вами сами популярными рецептами.
Топ-10 рецептов имбирного чая для похудения
Рецепт 1.Термос наполните кипяченой водой и в него добавьте тонко нарезанный имбирь. Такой чай рекомендуется пить в течение дня. Если вы соблюдаете диету, то пить имбирный чай можно в какое угодно время, а если вы не придерживаетесь диет — за некоторое время до приема пищи.
Рецепт 2. Корень имбиря нарезают мелкими лепестками и заливают холодной водой. Затем ставят емкость на огонь и доводят ее до кипения, после чего кипятят на слабом огне в течение четверти часа. После приготовления имбирному чаю дают остыть примерно до человеческой температуры тела, и только затем добавляют в него мед и лимон по вкусу. Разнообразить вкус данного чая можно при помощи добавления в него различных трав: мяты или листьев брусники.
Рецепт 3. Данный чай рекомендован, в первую очередь, тем, кому необходимо сбросить большой вес. Для его приготовления вам понадобится чеснок и корень имбиря в отношении 1:1. Основные ингредиенты в термосе заливаются двадцатью частями кипяченой воды. Чай рекомендуется настаивать около четверти часа и только потом его можно пить, предварительно процедив. Чеснок придаст напитку не только пикантный вкус, но и в значительной степени усилит эффект. Употреблять такое снадобье нужно по небольшой чашечке на протяжении дня.
Рецепт 4.Имбирный чай готовится по примеру первого рецепта, но к нему добавляется еще и шиповник. Данный чай отлично помогает в борьбе со многими
Рецепт 5 женскими заболеваниями.. Необходимо заварить немного зеленого чая в термосе и добавить в него небольшие лепестки имбирного корня, небольшое количество травы сены или коры крушины. Принимать данный чай рекомендуется во время разгрузочных дней, и желательно оставаться в эти дни дома. Так как в течение дня организм активно избавляется от ненужной ему «грязи».
Рецепт 6.Имбирный чай заваривается как в первом рецепте. Каждое утро выпивайте чай, добавляя в него щепотку перца и молотой гвоздики. Данная рецептура чая активизирует работу обмена веществ, приводя к быстрому похудению.
Рецепт 7. Натрите свежий имбирь на мелкой терке или насыпьте половину чайной ложки сушеного имбиря вместе с заваркой черного или зеленого чая. Чай заваривается в чайнике, но можно и в термосе. Настоять 20-30 минут, процедить. Непродолжительная термообработка сохраняет полезные свойства имбиря. Такой чай очень полезен: он не только обладает приятным свежим вкусом и ароматом, но и помогает при кашле, бодрит.
Рецепт 8.На 0,5 литра воды вам понадобится: свежий корень имбиря (3-4 см), кардамон — 2 стручка, щепотка корицы (по желанию), чайная ложка зеленого чая без добавок, 3 чайных ложки цветочного меда (можно и больше), гвоздика (по желанию), пол-лимона. Завариваем зеленый чай как обычно и настаиваем 5 минут, затем процеживаем. Чай (без чаинок) выливаем в кастрюлю из нержавейки, добавляем кардамон, мелко порубленный корень имбиря, корицу, гвоздику. Доводим до кипения. На маленьком огне варим еще минут 20. Затем добавляем мед и лимон (сначала выжимаем из него сок, а потом бросаем в кастрюлю остатки лимона вместе со шкуркой). Варим минут 5. Выключаем огонь и настаиваем чай минут 15 - 20. Затем через ситечко переливаем чай из кастрюли в удобную емкость. Чай можно пить как холодным, так и горячим. По желанию можно добавить свежую мелко порубленную мяту. Имбирный чай должен получиться янтарно-желтого цвета.
Рецепт 9. Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.
Рецепт 10 Необходимо взять 5 чашек (1,2 литра) воды, 3 ст.л. мелко натертого свежего имбиря, 6 ст.л. сахара или 5 ст.л. меда, щепотка молотого черного перца, 4 ст.л. лимонного или апельсинового сока, нарубленные листья мяты (по желанию).
Дельные советы
1.Если вы впервые решили попробовать применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.
2.К имбирному чаю можно добавлять, например, мед, лимон, мяту, шиповник, кардамон.
3.Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки.
4.Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно.
5.Если вместо свежего имбиря вы используете сухой, уменьшите его количество вдвое, а время приготовления — вдвое увеличьте.
6.Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит.
7.Употребление имбирного чая перед едой притупляет чувство голода. Хотя тибетские мудрецы рекомендуют пить имбирный чай после еды.
8Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки.
9.По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды
Вы можете использовать имбирь не только в те дни, когда у вас идет диета, но и в обычные дни. Заваривайте его вместе с черным или зеленым чаем.
Лимона в имбирный чай много класть не нужно. Одной дольки хватит с головой.
Когда вы изготовите имбирный чай для похудения по любому из наших рецептов, то процедите его, иначе он вам быстро надоест, так как будет насыщенным.
Имбирный чай для похудения очень бодрит — не используйте его перед сном: вас может одолеть бессонница.
Не переусердствуйте с имбирем — берите его небольшое количество. Если чай вам кажется приторным или горьким — уменьшите массовую долю имбиря в нем.
Ну а теперь предлагаю вам 4 рецепта имбирного чая для похудения:
Имбирный чай для похудения — рецепт первый:
Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Затем, когда чай остынет до комнатной температуры добавьте в него мед и выжмите сок из дольки лимона.
По желанию можно добавить в такой чай мяты или мелиссы.
Имбирный чай для похудения — рецепт второй:
Залить в термос горячей воды. На литр воды нужно взять 50 грамм имбиря и маленький зубчик чеснока. Настоять 15 минут, далее — процедить. Пить такой чай нужно в течение всего дня. Такой чай помогает сбросить вес наиболее сильно.
Имбирный чай для похудения — рецепт третий:
Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Далее добавьте в чай шиповник. Его продают в аптеках. Помогает не только для похудения, но и при проблемах с гинекологией.
Имбирный чай для похудения — рецепт четвертый:
Для тех, кому лень делать сложные рецепты. Точно такой же как и второй, за исключением чеснока. По сути в термосе просто настаиваете имбирный напиток. Пейте его также весь день и эффект скоро заметят все.
Восточная пряность имбирь давно и прочно обосновался в кухнях народов мира. Многие национальные блюда содержат имбирь как обязательный ингредиент. В России он тоже прижился и пользуется популярностью уже несколько столетий.
Но имбирь - это не только пряность, которой можно придать изысканности какому-либо кушанью, это еще и лекарственное растение. Считается, что имбирь растение уникальное и обладает массой целебных свойств. Сейчас имбирь не произрастает в диких условиях, его специально возделывают в странах Азии. Использовать его можно как в молотом виде, так и в сыром, сам корень имбиря.
Целебные свойства имбиря поражают многообразием. Трудно представить, что все это сочетается в одном растении, вернее в его корне, который и употребляется как в пищу, так и в лечебных целях.
Во-первых, корень имбиря содержит множество полезных веществ, в том числе витамины группы В, а также витамин А и С, большой набор микроэлементов, здесь и железо, цинк, калий, натрий, и соли кальция, фосфора и магния. Корень имбиря обладает практически полным составом аминокислот, которые необходимы человеческому организму. И конечно же эфирными маслами, которые придают ему интересный аромат.
Во-вторых, корень имбиря настоящий лекарь, он оказывает противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее, заживляющее и тонизирующее действие. Он положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает секрецию желудка, избавляет от кишечных коликов. Кроме того, имбирь улучшает кровоснабжение и ускоряет обменные процессы.
Эти его свойства, а также наличие полезных веществ, делают имбирь очень полезным для похудения. Ускоренный метаболизм позволяет расставаться с килограммами довольно легко. Процесс будет еще более заметным, если использовать имбирь в качестве дополнения к правильному питанию. Потому что, поедая все подряд, надеяться на чудо-средство не стоит. Тут даже имбирь будет бессильным.
Хотя немного помочь изменить ситуацию он может. Хорошее средство-имбирьный чай для похудения Если выпить его за полчаса до еды, он снизит аппетит, а значит за обедом вы съедите меньше обычного. Вот и первый шаг на пути к похудению.
А чай с имбирем можно приготовить так. Почистить корень имбиря и измельчить его. Одну чайную ложку залить кипятком и дать настояться. Добавить чайную ложку меда и кружочек лимона. Этот рецепт чая хорош для ускорения обмена веществ. Замените им привычную утреннюю чашку кофе и получите порцию пользы с самого утра.
Еще чай с имбирем можно приготовить так. Один небольшой корень имбиря очистить, порезать тонкими пластинами и залить двумя литрами горячей кипяченой воды. Настаивать в термосе с утра и пить его в течение дня вместо обычного. В каждую чашку чая можно добавлять чайную ложечку меда. Кстати, такой чай притупляет чувство голода, так что будет меньше желания что-то съесть между приемами пищи.
Поменяйте свое привычное питание на более правильное, введите в рацион блюда с имбирем, пейте имбирный чай и худейте на здоровье. Даже, если килограммов потеряете не много, зато пользу организм все равно получит.
Для похудения
эффективно такое средство: 2 столовые ложки оливкового масла с 1 чайной ложкой чесночного сока размешать в стакане теплой воды, принимать утром и перед сном. Теплый напиток подавляет аппетит и является отличным тонизирующим средством.